Leirielämää Sevillassa
Kohta on tämä kauden ensimmäinen ulkomaanleiri puolessa välissä. On ollut todella mukavaa olla taas leirillä ja treenata! Viime kesäisen loukkaantumisen jälkeen osaan arvostaa sitä, että saan taas harjoitella ja olla terveenä. Tällä syksyn leirillä harjoitukset ovat pääsääntöisesti pitkäkestoisia perusharjoituksia - keräämme kilometrejä kajakissa, jotta jaksamme sitten keväällä harjoitella tehollisesti kovaa (samalla kerrytämme myös rakkojen ja kovettumien määrä käsissä ja jaloissa…). Teemme viikossa noin kolme treeniä kaksikolla Annen kanssa, jotta kaksikkomelontatuntuma pysyy yllä. Ohjelmaan kuuluu myös kolme voimaharjoitusta viikossa sekä pari juoksulenkkiä. Siinä riittää tekemistä sen verran, että vapaa-ajan vietto-ongelmia ei paljoa synny – ruokapöytä ja oma sänky kutsuvat useasti puoleensa…
Takaisin 
04.11.2007 12:01
Jätä kommentti